HABITOS ….COMO MUDAR!

Assuntos como o funcionamento do cérebro, sempre me entusiasmaram, mas quando li um livro em que explorava a forma como o cérebro se articulava para mudar um hábito, comecei a fazer uma análise mais profunda em mim própria e constatei como podia funcionar.

O que é um Hábito?

Um hábito é um comportamento repetido com frequência conscientemente ou não. Então o que temos de fazer é tentar compreendê-lo, entender se é mau ou bom, e no caso de ser mau tentar mudá-lo. Alguns pesquisadores dizem que antes do hábito (rotina propriamente dita) existe um sinal, que vai desencadear o hábito, e depois do hábito uma recompensa que é o que procuramos ao repetir o hábito.
Cerca de 40% da nossa rotina é feita de hábitos.
O grego Aristótelos dizia sobre a importância do hábito “Somos aquilo que fazemos repetidamente”

Como mudar um Hábito mau?

Em primeiro lugar temos de entender como funciona o nosso cérebro, e quais os comportamentos que adopta, assim sendo podemos dividir em 3 tipos
1. Cérebro “Reptiliano” – Corresponde à parte instintiva, responsável pela respiração e pelos batimentos cardiacos –REPETE os COMPORTAMENTOS, nunca se adapta e nunca aprende
2. Cérebro emocional – Controla os sentimentos –PROCURA O PRAZER E AFASTA-SE DO SOFRIMENTO
3. Cérebro pensante (neocortex)- Onde temos a capacidade de RACIOCINAR

Criar novos circuitos, ou melhor dizendo, “novos hábitos bons” que queremos introduzir de forma a abandonarmos os “ hábitos maus” é a forma de darmos a volta procedendo da seguinte forma , como mostra a figura
Se o cérebro emocional transmite sofrimento, desistimos e anulamos de imediato o que o cérebro pensante quer introduzir por isso devemos:
1. RECONHECER que devia fazer as coisas de forma diferente (Cérebro Pensante)
2. Enquanto a alteração que deseja introduzir está a decorrer deve fazer com que o (Cérebro Emociona)TENHA PRAZER, isto é tornar o facto aliciante
3. Quando aprendeu tudo, ou seja o novo hábito está sobre controlo então basta repetir os comportamentos (Cérebro Reptiliano)

Introduzir o novo Habito (Hábito Bom) na nossa rotina

Aqui como se pode ver no ponto 3, entra em funcionamento o cérebro Reptiliano, ou seja a repetição daquilo que efectivamente queremos como por exemplo : Emagrecer; Deixar de fumar

Toda a sociedade se subordina à economia

Independentemente do resultado das eleições num país, assistimos sempre a uma redução do social em favor do económico.

Alguns exemplos disso são mesmo os indicadores com que é medido o desempenho de algumas actividades nomeadamente:

Projecto de saúde que não é analisado pelo número de beneficiários, pelo bem estar e segurança que vai gerar, pela alegria que vai trazer a muitos doentes, mas sim pelos milhões de euros que vai ser necessário investir.
Projecto da expansão da língua, usos , costumes e conhecimentos de um país que podem ser uma pedra importante da afirmação desse país no contexto mundial que é medida em Euros/Dólares.

Esta redução do social ao económico é tão marcante que podemos dizer de que o económico não só comanda a nossa vida, mas mais que isso que reduz esta à sua dimensão.

A economia é assumida como a ciência da boa gestão, que conduz à optimização da utilidade individual, num contexto de recursos escassos. Se a realidade económica evolui como se esperava, óptimo era isso que se pretendia, mas se evolui de forma diferente é porque os agentes económicos não se comportaram como deviam para garantir a optimização, e a ciência económica continua intocável.

As teses da redução ou eliminação das actividades do Estado subjugadas pelos espontâneos equilíbrios do mercado, têm alguns aspectos em sua defesa, nomeadamente a desregulamentação social e hegemonia dos «mercados» tem sido uma decisão política, porque no mercado de bens as manifestações de anarquia na produção estão sempre presentes:

- Territórios com enormes recursos naturais estão dependentes do exterior
-O mercado de trabalho persiste com desemprego, que é uma marca cada vez maior da civilização ocidental
-Políticas desenvolvimentistas confrontam-se com a persistência do subdesenvolvimento
-A venda de produtos oscila entre as tendências inflacionistas
-As crises de sobreprodução

A redução do campo de manobra e da intervenção do Estado é uma decisão política . A criação e regulamentação da bolsa de valores, a facilitação da circulação de bens , a permissão do trabalho temporário e dos contratos a prazo, a precarização das condições de trabalho, a atenuação e controlo dos bancos centrais , os incentivos fiscais, a criação de zonas off-shore são decisões do Estado impondo a sua capacidade de combate a sectores da sociedade.

Todas estas intervenções são apresentadas como inevitáveis, como lógicas, mas são políticas económicas ao serviço do grande capital internacional, e como todas as políticas económicas numa sociedade em que existem classes sociais com interesses diferentes contraditórios ou antagónicos é uma intervenção simultaneamente a favor de uns e contra outros.

Será que em períodos de crise como o que estamos a atravessar, o Estado não tem de ser mais interveniente?